이열치열! 초복 이겨내는 방법 총정리

이열치열! 유난히 더운 여름 어떻게 보내고 계신가요?

오늘은 초복을 잘 이겨낼 수 있는 방법에 대해 소개드리겠습니다!

5월부터 시작된 더위에 다들 올해 여름 더위를 겪으며 많이들 놀라셨을 것 같은데요. 무척이나 더운 여름이지만 이 더위를 잘 이겨내기 위한 방법들을 아는 것도 중요할 것 같습니다. 그래서 오늘은 특별히 이열치열 초복 더위나기 주제로 포스팅을 준비해 보았구요.

우선, 간단하게 음식 소개 먼저 드리고, 이어서 여행지 소개와 실내 호캉스 하기 좋은 숙소 소개드리도록 하겠습니다.

이열치열 초복 여름나기 준비!!

여러분은 여름하면 어떤 음식이 떠오르시나요?

제가 오늘 소개드릴 음식은 여름철에 생각나는, 이열치열 초복에 꼭 먹어야 한다는 대표음식 입니다. 눈치채신 분들도 계시겠지만 바로 삼계탕과 콩국수인데요. 여름이라고 해서 꼭 찬 음식만 먹어야한다는 생각은 No!! 뜨끈뜨끈한 보양식으로 더위를 제대로 보내보자구요~!

우선 가장 먼저 소개드리는 이열치열 초복 음식, 삼계탕!!

2025년 7월 20일, 초복이 다가오고 있는 이 시점에 가장 많이 생각나는 음식인데요. 왜 사람들은 이러한 복날에 시원한 음식도 아닌 뜨거운 음식, 삼계탕을 찾는지 알고 계신가요?

Q : 더운 여름이 되면 사람들은 입으로 후후 불어 가며 뜨거운 삼계탕을 먹어요. 이마에선 땀이 흐르고, 뱃속은 후끈후끈한데도 삼계탕을 먹으려는 사람은 줄을 잇지요. 더운 여름에 왜 뜨거운 삼계탕을 먹을까요?

A : 땀을 흘려 빼앗긴 영양을 보충하기 위해서입니다.

이렇게 더운 날, 우리 조상들은 일부러 뜨끈뜨끈한 삼계탕을 먹었다고 합니다. 여름은 너무 덥기 때문에 자연스레 입맛이 떨어지기도 하고, 땀을 많이 흘려 기운을 잃기 쉬워요. 그렇기 때문에 영양을 보충하려 삼계탕을 먹게 되었다고 합니다. 삼계탕은 닭고기에 인삼, 찹쌀, 밤, 대추, 마늘 등을 넣어 끓인 음식으로 영양가가 매우 높습니다. 이런 관습이 이어져 내려와 오늘날에도 복날에는 주로 삼계탕을 먹게 되었다고 합니다.

이번 여름은 정말 덥다고 하는데요. 집에서 요리해 먹거나 혹은 식당에서 닭 한 마리 먹으며 영양보충하며 더위를 이겨내 보는 건 어떨까요~?

사진출처 :

두 번째로 소개드리는 이열치열 초복 음식은 콩국수 입니다. 콩국수 단백질 섭취로 건강한 여름나기를 할 수 있어 여름 음식으로 인기가 많은데요. 얼음 동동 띄워 한 그릇 먹고 나면 몸 속 까지 시원해지는 느낌이랍니다.

예나 지금이나 입맛이 없는 삼복 더위에 찬 유리 대접에 담긴 콩국수는 맛도 좋을 뿐만 아니라 더위에 지친 심신에 활력을 주는 보양식 입니다. 최근 들어 많은 분들의 식생활이 변하며 육류나 지방을 지나치게 섭취해 여러 가지 성인병의 원인이 되고 있는데요. 식물성 단백질인 콩이 가득 들어있는 콩국수 한 사발 시원하게 들이키며 건강한 여름을 보내시는 건 어떨까요~?

이열치열 초복에 가볼만한 여행지, 어디를 소개드리면 좋을까 많이 고민을 했는데요. 여름에만 갈 수 있는, 여름에 가면 더 좋을 물놀이를 소개드리면 좋을 것 같아 특정 지역이 아닌 여행지로 내용을 전달드리게 되었습니다.

사진 출처 : 용추계곡 네이버 업체 등록사진

봄, 가을, 겨울에는 물이 너무 차가워 들어가지 못한다는 계곡!

저는 여름에 계곡은 무조건 한 번씩 가봐야 한다고 생각합니다. 시원한 계곡에서 물놀이를 하고, 수박도 담가 먹으며 즐거운 추억을 쌓기에 최적인 여행지이기 때문입니다. 보통 서울 지역을 제외한 지방 지역에 계곡 명소들이 많지만 최근에는 서울 근교 계곡 장소들도 많이 떠오르고 있어 거주지와 가까운 곳에서 계곡 물놀이를 즐기시면 좋을 것 같습니다.

만약, 계곡 뿐만 아니라 식사도 함께 즐기고 싶으시다면 백숙 등 다양한 여름 보양식을 판매하는 계곡 맛집들도 많으니 검색 후 다녀와 보시길 바랍니다.

여름에 빠질 수 없는 여행지, 해수욕장!

가장 유명한 해운대 해수욕장 및 강릉 해수욕장부터 시작해 우리나라의 서해, 동해, 남해 바다에는 여름에 많은 사람들로 가득합니다. 여름 해수욕장에서는 서핑 등 다양한 여름 액티비티도 진행되고 있어 관심있으신 분들은 이번 여름, 집에서 벗어나 특별한 추억을 만들어 가시기를 추천드립니다.

그리고 이와 더불어 여름 해수욕장에서는 각종 축제 및 페스티벌, 콘서트들도 열리니 참고하셔서 함께 즐기시면 더 좋을 것 같아요.

나는 이번 여름, 시원한 실내에서 푹 쉬며 놀고 싶다 하시는 분 계신가요?

저도 사실 너무 더운 7-8월에는 좋은 숙소에서 쉬며 에어컨 바람을 쐬고 안에서만 놀고 싶은 마음이 가득합니다. 그래서인지 이번 여름에는 호캉스 숙소 예약도 부쩍이나 많이 늘었다고 하는데요. 오락가락하는 날씨 때문도 있지만 더위가 예년보다 더 높은 기온을 보이고 있기 때문에 가급적이면 외출을 삼가고 호캉스를 즐기시는 편이 더 좋을 수 있습니다.

게다가 올해 숙박 페스타, 세일 등 숙박과 관련한 여러 정부 지원이 이루어지고 있기 때문에 잘 알아본다면 전보다 더 좋은 가격과 기회로 숙박할 수 있다는 점! 참고해주세요~~

첫 번째로 소개드리는 이열치열 초복 더위나는 방법은 호캉스! 바로 '호텔+바캉스' 입니다. 요즘에는 집 나가면 개고생이 아닌 여름 더위 에 나가면 개고생이라는 말이 더 많이 쓰일 정도로 푹푹 찌는 더위가 계속되고 있는데요. 이러한 더위에는 뭐다!? 실내에서 푹 쉬어주는게 최고랍니다.

각 지역별로 쉬기 좋은 호텔 추천 간단히 소개드릴게요.

1.서울-소피텔 앰배서더

서울에 위치한 소피텔 앰배서더는 잠실 롯데 타워 바로 근방에 위치해 있습니다. 주변 먹거리 상권도 잘 되어 있을 뿐만 아니라 산책하기 좋은 석촌호수도 도보로 걸을 수 있는 거리에 있다는 접근성이 훌륭하고, 룸컨디션 및 서비스, 실내수영장이 잘 되어있어 하루종일 숙소 근방에서 놀아도 질리지 않는 서울의 대표되는 5성급 호캉스 호텔 중 하나입니다.

2.강원도-스카이베이 호텔 경포

두 번째는 강원도 강릉에 위치한 스카이베이 경포 호텔입니다. 경포호수 근처에만 가도 거대하게 보이는 이 숙소는 봄, 여름, 가을, 겨울 모두 인기가 많은 숙소인데요. 숙소 바로 앞 산책로가 있는 것은 물론, 카페거리와도 가깝고 뷰도 좋아 호캉스 호텔으로 인기가 많습니다. 단 하나 단점인 연식이 조금 되었지만 잘 관리되어 청결도에서 큰 문제 없으니 참고하셔서 다녀오시면 좋을 것 같습니다.

3.거제-한화리조트 벨버디어

세 번째로 소개드리는 호텔은 한화리조트 벨버디어로 남해의 거제에 위치한 숙소입니다.

호텔이 워낙 크기 때문에 대부분의 시설이 다 갖추어져 있고, 아이들과 놀기 좋은 바운스 트램펄린부터 시작해 수영장, 푸드코트, 카페 등 없는 게 없는 호캉스 최적 호텔이랍니다. 룸에서 보이는 오션뷰도 매우 멋진 곳으로 휴가시즌만 되면 예약하기도 어려운 곳이니 다들 참고하셔서 얼른 예약 놓치지 마세요~~

두 번째로 소개드리는 이열치열 초복 더위나는 방법은 바로 '펜션, 풀빌라 여행' 입니다. 요즘에는 펜션 뿐만 아니라 신축 풀빌라가 계속해서 생겨나며 펜션과 호텔의 장점을 모아 담은 숙소들이 인기가 많은데요. 가성비 좋은 풀빌라도 많으니 참고하셔서 다녀오시면 좋을 것 같습니다. 호텔과 다르게 펜션에서는 취사 및 바베큐가 가능하기 때문에 좀 더 특별한 추억을 담아가고 싶으시다면 호텔보다는 펜션!

개인의 취향에 맞는 숙소로 선택하시면 좋을 것 같아요.

지금까지 이열치열 초복 더위 이겨내는 방법에 대해 간단히 소개드렸습니다.

다시 한 번 말씀 드리지만 이번 여름은 유난히 더울 것 같은 예감이 드는데요. 이러한 초복 더위, 여름을 이겨내기 위한 방법을 참고해 여러분들만의 여름나기를 찾아보시는 것도 좋을 것 같습니다. 올해 여름에는 비 예보도 계속해서 이뤄지고 있으니 참고하시구요. 비 예보가 있는 날에는 가급적 물놀이는 피해 안전사고에 유의해주시고, 다들 안전한 방법으로 초복 여름 더위에 대비하여 잘 보내시길 바라겠습니다.

다들 이열치열! 초복 더위 이겨내보자구요!!

지금까지 오늘도 즐거운 여행 중인 트립닷컴 에디터 여행토끼였습니다.

다음에는 더 알찬 여행 정보로 돌아오겠습니다.

감사합니다:)