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산속 호수에서 아이스 배스를 즐기며 시원함을 만끽하세요
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차가운 물의 힘을 경험해보세요
추크슈피체 산기슭에서 펼쳐지는 환상적인 알프스 산악 파노라마
아이스 배스(ice bathing) 안내
일정
이 활동은 약 30분간의 하이킹으로 시작하여 산중호수로 이동합니다. 그곳에서 최적의 호흡법을 배우고 안전하게 아이스 배스를 즐기는 모든 기술을 알려드립니다. 원하시면 지도하에 첫 시도를 하며 얼음물에 들어갈 수 있습니다. 아이스 배스 후에는 체온을 높이는 호흡 기법을 보여드립니다. 이후 출발점으로 하이킹하며 돌아갑니다. 아름다운 자연 속에서 냉기 치료의 혜택에 대해 많이 배우고, 신체와 정신에 미치는 긍정적인 효과를 경험하게 될 것입니다. 날씨가 좋지 않을 경우 특수 튜브에서 아이스 배스를 진행한 후 체온 회복을 위한 하이킹을 합니다.