3박 4일 네판 요가 & 아유르베다 디톡스 리트릿 (3 night 4 Day Yoga & Ayurveda Retreat to Detox the Body & Mind, Nepal)

방문지: 네팔 아유르베다 홈- 네팔의 아유르베다
상세 정보: 도착 후 아유르베다 전문의와 상담을 진행하게 되며, 프라키르티(신체의 본성)인 바타, 피타, 카파 및 개인의 문제에 따라 아유르베다 치료가 진행됩니다. 아사나(요가 자세), 프라나야마(호흡 조절), 디야나(명상), 만트라 창송, 그리고 요가와 아유르베다의 실천 철학을 배우게 됩니다. 체류 기간 동안 다음과 같은 내용을 학습하게 됩니다: • 신체의 진정한 본성(바타, 피타, 카파)을 발견하게 됩니다. • 아유르베다와 라이프스타일의 기본 개념 • 신체, 마음, 영혼의 균형을 맞추는 방법 • 이완과 명상 • 판차 탓토와 신체 • 집에서 요가를 실천하는 방법 • 라이프스타일을 통한 자연 치유법 이 코스는 다음과 같은 분들에게 도움이 됩니다: • 요가와 아유르베다는 정신적 스트레스를 완화하고 이완과 내적 평화를 촉진합니다. • 가벼움과 상쾌함을 느낄 수 있습니다. • 요가와 아유르베다 치료는 도샤(바타, 피타, 카파) 간의 균형을 이루는 데 도움이 됩니다. • 호흡 방식 개선 • 자기 인식 증진 및 현재에 머무는 방법 • 이 코스는 고요함에 몰입할 수 있도록 도와줍니다. • 이 코스는 마음과 영혼을 되살리기 위해 설계되었습니다.