자이푸르: 전통 인도 요가 체험

요가 센터에서 만날 예정입니다. 도착하면 요가 강사가 요가의 역사와 실천법을 소개해 드릴 것입니다. 요가는 고대 인도에서 기원한 것으로, 리그 베다에 언급되어 있으며 기원전 5세기와 6세기 경에 발전했습니다.

세션은 워밍업과 스트레칭 운동으로 시작되어, 프라나야마와 짧은 명상 수업으로 이어집니다. 이는 내면의 자기와 연결될 수 있도록 도와줍니다. 상쾌한 느낌을 주고 활력을 되찾게 해주는 활기찬 요가 연습을 즐겨보세요.

세션 후에는 아침 식사를 즐기고 아쉬람의 시설을 이용하여 샤워하고 옷을 갈아입을 수 있는 선택사항이 있어, 하루 계획으로 쉽게 전환할 수 있습니다. 선호에 따라 현지 관광지 또는 호텔로 드랍을 예약할 수 있습니다.