We offer you an inviting space to find enjoyment in moving your bodies to empowering music. This class is for women of ALL types and a place where you're encouraged to be true to yourselves and show up as you are.
The class is composed of 60 minutes of movement (easy to follow dance choreography, body weight, HIIT and yoga) followed by ten minutes of stretching and savasana.
All the moves can be modified to to make them more or less challenging to accommodate various fitness levels and injuries.
All you need to bring is a water bottle, yoga mat and comfortable clothes to move in. Barefoot or clean runners are welcome.
The music is all individually picked and choreographed for specific movements, lyrics and feelings. 90% of our playlist is composed of female artists with motivating and empowering lyrics to ignite the fire within.
No judgment. No expectations. No Pressure.
I would love to have you join us for a class!
Amanda Sutherland - Co-Founder & Instructor
Our mission is to create an empowering environment through dance. We support the unique path of each woman to pursue their optimal physical and mental health wellness. We want to push the traditional ideas and boundaries of what fitness and strength look like, and support paths of personal healing and growth.
If you have any questions please feel free to contact me at amanda06sutherland@gmail.com
Information Source: Amanda Sutherland | eventbrite

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캐나다

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캘거리의 놀라운 전망을 감상할 수 있는 좋은 장소입니다. 유리 바닥이 짜릿한 스릴을 더해주고 일몰 때 도시가 아름답게 보입니다. 방문을 권장합니다.

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werduy

모든 사람을 위한 즐겁고 축제적이며 교육적인 경험
. 이 공원에는 다양한
활동, 놀이기구, 음식, 시민 박물관, 초기 프레리 정착/생활의 문화적 중요성을 강조하는 유산 건축물이 있습니다.
마치 시간을 거슬러 올라가는 것과 같고,
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마치 터널 다리 같고, 강 건너편을 통과하는 인근 교통의 요지이기도 한 이 다리는 색상이 매우 눈에 띕니다. 빨간색 교차 구조물은 차량은 통행할 수 없지만 사람과 자전거는 자유롭게 통행할 수 있습니다. 밤에는 조명이 있고 Fengjia Meilu는 웅장한 느낌을 줍니다.
[풍경] 매우 아름답습니다

와일더 인스티투테 / 캘거리 주

익일 여행 예약 가능

Durah

이곳은 아이들뿐만 아니라 동물을 좋아하는 어른들에게도 방문하기 좋은 곳입니다. 저는 혼자 갔는데, 산책을 하면서 동물을 동시에 볼 수 있어 좋았습니다. 슬프게도 팬더는 사라졌지만, 사라지기 전에 볼 수 있었습니다.

시간:	Apr 16, 2025(UTC-6) ENDED
주소:	Dalhousie Community Association

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