When: Saturday, September 13th from 1:30pm - 3:30pm
Where: MOVATI Trainyards, SKY Studio
About This Workshop:
Ready to give your pelvic floor a little extra love? A yoga workshop is a fun and friendly way to tune in, stretch it out, and learn how to both strengthen and relax this important part of your body. With easy movements, and breathwork, you’ll walk away feeling more connected, confident, and in control—because your pelvic floor deserves a little TLC too!Yoga can be a gentle and effective way to support pelvic floor health. Through simple movements and mindful breathing, it helps you connect with and strengthen these important muscles while also learning to relax them. This balance can improve comfort, control, and overall well-being.
What to expect:
Basic intro to the pelvic floor (15 mins), then a Yoga practice that will both stretch and strengthen the pelvic floor (1 hour) and a 15 minutes share/chat after the practice.
About your instructor Francine:
Francine has been a Yoga instructor at Movati for over 10 years and brings more than 1,000 hours of teacher training to her classes. She has a special interest in pelvic floor health and has completed several relevant courses, including YogaFit’s Yoga for Improved Pelvic Floor Performance. Francine is known for her gentle, compassionate, and friendly approach, creating a welcoming space for everyone to explore their practice.
Price: $50.00 plus HST - non members must pay drop in guest fee plus workshop fee.
Limited spots available! NO REFUNDS. Guests must sign a digital guest waiver.
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* You do NOT need a PAYPAL account to complete this transaction. You will have to click on PAYPAL first in order to continue checking out as a guest
We are looking forward to seeing you all there.
Information Source: MOVATI Athletic | eventbrite

오타와

캐나다

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페어몬트 샤토 로리에 골드 익스피리언스

오타와 '캐나다 연방의회'에서 가까움

캐나다 국립미술관

특별전시관

黛米有米

캐나다의 수도 오타와를 방문한다면 예술의 향연인 내셔널 갤러리를 꼭 방문해보세요.
유럽관은 피카소, 모네, 반 고흐 등 유명 예술가들의 걸작이 전시되어 있어 가장 방문할 가치가 있는 곳입니다.
【가격 대비 가치】

싸우즌드 제도

자연경관

보트투어

老少皆宜（程世荣）

천섬(Thousand Island)이라고도 불리는 캐나다의 천섬호수는 북미의 아름다운 풍경으로, 천섬호수 안에는 다양한 작은 섬들이 푸른 물 위에 서 있고 유람선을 타고 호수를 유람하는 것은 기분 좋은 일입니다.

캐나다 연방의회

역사건축물

야경

_GG***11

오타와에서 가장 중요하고 아름다운 건물로, 즐거운 마음으로 많은 사진을 찍을 수 있으며, 의회 언덕을 거닐며 오타와와 홀의 다양한 전망을 탐험할 수 있습니다.

리도 운하

胡di 卖火柴的老男孩

이 운하는 오타와의 랜드마크이다. 오타와에 오면 꼭 이곳을 들러보세요. 주변 건물은 아름다우며 캐나다의 역사를 기록하고 있습니다. 이 운하는 오타와의 랜드마크이다. 오타와에 오면 꼭 이곳을 들러보세요. 주변 건물은 아름다우며 캐나다의 역사를 기록하고 있습니다. 이 운하는 오타와의 랜드마크이다. 오타와에 오면 꼭 이곳을 들러보세요. 주변 건물은 아름다우며 캐나다의 역사를 기록하고 있습니다.

ByWard 마켓

圣热尔韦昂瓦列尔周勃

바이워드(Byward) 지역은 바이워드 시장(Byward Market)을 중심으로 하며, 주변에는 Quanjude를 포함한 레스토랑, 카페, 쇼핑몰이 즐비합니다. 바이워드 시장의 가판대는 규모가 작으며 케이터링, 의류, 수공예품 및 관광 기념품을 판매합니다. 시장 한쪽에는 오바마 인터넷 셀러브리티 베이커리가 있고, 반대편에는 카페와 초콜릿 체인 록키마운틴이 있다.

시간:	Sep 13, 2025(UTC-4) ENDED
주소:	MOVATI Athletic Trainyards

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