Movement Journey is a holistic, improvisational dance and movement research class, with the aim of rediscovering ease in movement, exploring new ways of moving, and deepening your connection to your body, yourself, and others. What happens in a class?
Each session begins with a brief introduction, followed by a slow, somatic arrival — a time to land into your body and cultivate awareness from within. From this place of connectedness, we transition into movement, exploring dance improvisation and self-expression. Through playful exploration of space, time, energy, and other elements of dance, we engage with our bodies in fresh and surprising ways. At times, you may move solo; at others, you'll collaborate in pairs or groups, connecting not only with yourself but with others around you. The structure of the class creates a sense of flow, a sense of being on a journey — an opportunity to meet yourself differently. Whether the movement is soft and slow or fast and dynamic, it’s an invitation to embrace where you are and join in a shared experience. We take time at the end to share about our experiences, allowing them to integrate more deeply from the bodily level. Some words from participants: “I feel so released.” “I felt emotions coming up and moving through.”“I felt like a child again, who lost sense of time and space, and could just play.”“I completely forgot about the outside world.”“It was so nice to be able to forget how I look and just move.”“It was weirdly refreshing.”The class draws inspiration from various embodied practices and methods from dance pedagogy and dance therapy: somatic approaches like Body-Mind Centering and Feldenkrais, dance improvisation, Contact Improvisation, and Authentic Movement are all informing the practice. Who is it for?
These classes are for everyone who feels life could be more alive, full, and whole. If you’re curious about connecting with your body and yourself on a deeper level, the Movement Journey is for you. Come as you are—no prior dance or movement experience required. Just bring comfy clothing and your water bottle. *If you can't afford a regular ticket but would love to attend anyway, please send us a message (hi@b23.berlin) and we'll find a solution. If you want to keep up-to-date about the class, you can join this Telegram Channel or follow b23 and Eszter Kalóz on Instagram. About the facilitator Eszter Kalóz (she/her) is a Berlin-based Holistic Dance-Movement Pedagogue and Yoga teacher dedicated to inspiring personal transformation through embodied practices. Her work is based on somatic practices, dance pedagogical and dance therapeutic tools, as well as other holistic methods to help individuals reconnect with their bodies and discover a deeper sense of presence. Eszter believes in the transformative power of movement as a gateway to more embodied living—fostering self-awareness, emotional resilience, and a renewed connection to life. She works with individuals from all walks of life, offering group classes, private sessions, and immersive workshop series. Whether yoga or dance/movement, what she offers is influenced by an ongoing research into her own body, mind and spirit and therefore has a constantly evolving form. When she’s not teaching, she draws inspiration from nature, the arts, and her passion for exploring the many ways movement can heal and empower. “Movement is not something we do nearly so much as what we are, and harbinger to what we can become.” — Sonja Fraleigh

Information Source: b23 Space | eventbrite

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베를린의 박물관 섬은 유네스코 세계 문화 유산이자 문화 보물 창고입니다. 도시의 중심부에 위치한 이 박물관에는 페르가몬 박물관과 알테스 박물관을 포함한 5개의 세계적 수준의 박물관이 있습니다. 이 섬은 예술, 고고학 및 역사가 혼합되어 문화 애호가에게 꼭 방문해야 할 곳입니다. 건축물은 놀랍고 베를린의 풍부한 역사를 탐험하기에 완벽한 장소입니다. 특히 관광 성수기에는 군중을 기대하지만 전시회는 그만한 가치가 있습니다.

베를린 돔

야경

爱旅行的饭某人

베를린 대성당은 네오 바로크와 르네상스 스타일을 결합하고 녹색 돔이 우뚝 솟아 있으며 윌리엄 2세 시대에 호엔소렌 왕조를 위해 지어졌으며 제2차 세계 대전 후에 복원되었습니다. 내부 돔 벽화는 충격적이며 파이프 오르간은 충격적이며 정상에 오르면 스프레 강과 박물관 섬의 탁 트인 전망을 감상할 수 있으며 베를린의 역사와 건축의 상징입니다.

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베를린의 Charlottenburg Palace에서 시간을 거슬러 올라갑니다 🏰✨! 이 멋진 바로크 양식의 성은 장엄한 정원, 왕실 역사 및 아름다운 예술 컬렉션을 자랑합니다. 역사 애호가와 건축 애호가 모두에게 적합합니다! 🌿🎨 # CharlottenburgPalace #베를린 #역사 #RoyalArchitecture #TravelGermany #Castles

베를린 텔레비전탑

베를린 TV 타워 (Berliner Fernsehturm)는 전망대에서 도시의 멋진 탁 트인 전망을 제공하는 상징적 인 랜드 마크입니다. 368 미터에 서서 독일에서 가장 높은 구조물이며 방문객들은 베를린의 랜드 마크를 360-degree 볼 수 있습니다. 정상에 있는 회전식 레스토랑은 약간 비쌀 수 있지만 경험을 더해줍니다. 도시에서 처음 방문하는 사람들은 꼭 방문해야 합니다!

국가의회 의사당

Lizzieyum

무료 입장이 가능한 좋은 곳. 온라인 사전 예약은 필수이며 한 달 전에 열립니다.

시간:	Jan 8, 2025(UTC+1) ENDED
주소:	b23

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