What is 
Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia (CBT-I) 
like at
 
Somnus Sleep Wellness
? 
Can I have a 
“
taster session
”
 before committing to the full intervention
?
Join us on Thursday, 17 July at 7.30pm for a curated workshop where our clinical sleep psychologist, 
John Yu
, will walk you through the foundational principles of CBT-I, introduce strategies you can employ immediately, and lay out what’s next in a guided journey toward deeper, more restorative sleep.
Wh
y Attend?
Gain clear perspectives
: Understand the hidden drivers behind your sleepless nights and why your previous efforts to solve the problem were in vain.
Leave with actionable takeaways
: Equip yourself with evidence-based approaches and tools to implement and practice.
Experience CBT-I firsthand
: Get acquainted with our sleep psychologists and how individual or group therapy may look like.
Small investment, big returns
: For just $39, this 75-minute session could be your turning point that could change your nights for good.
Workshop Details:
Date:
 Thursday, 17 July 2025
Time:
 7.30pm - 8.45pm
Location:
 79 Anson Road, #22-01, Singapore 079906
Cost: 
$39.00/pax (
Early Bird Discount: $35.10 till 11 July!
)
This isn’t just a talk – it’s an opportunity to experience why and how CBT-works, and an entry point into a deeper therapeutic program designed to support you step by step.
Spaces are limited
, so 
don’t
 miss out!
 Share this opportunity with a loved one or friend who could benefit.
FREE assessment!
Take this brief 7-question survey to assess your risk of insomnia for free. Plus, you'll receive an exclusive e-book, 
"Should I Be Sleeping Better?" 
upon completion!
Start now
.
Speaker Bio:
John Yu
 is a clinical sleep psychologist at Somnus Sleep Wellness. He is registered with the Singapore Psychological Society and holds a Master of Psychology (Clinical) degree from James Cook University Singapore. He is a APS/ASA certified CBT-I practitioner and is listed in the international directory of CBT-I providers.
John is dedicated to helping clients overcome their sleep, anxiety, and mood-related challenges through evidence-based interventions with a holistic bio-psycho-social-spiritual approach. He believes that every client has the potential to progress towards their desired goals and values with time, flexibility, and hope.
He is particularly keen in the intersection between digital habits and sleep health, as well as developing behavioural solutions for contemporary trends like maladaptive media use and bedtime procrastination.
Company Bio:
Somnus Sleep Wellness
 was founded in 2022 by psychologists with over 40 years of collective experience in research and practice related to sleep. We provide education, support, and solutions for those with sleep disorders, or those who want to improve their sleep quality and mental wellness.
Information Source: Somnus Sleep Wellness | eventbrite

싱가포르

CBT-I Foundations Workshop: Begin Your Journey  to Better Sleep  -20250717 | Core Collective Anson에 관한 정보와 티켓을 찾고 계시나요? 트립닷컴이 도와드릴게요! 지금 CBT-I Foundations Workshop: Begin Your Journey  to Better Sleep  -20250717 | Core Collective Anson의 날짜와 일정, 기타 정보를 확인하시고 CBT-I Foundations Workshop: Begin Your Journey  to Better Sleep  -20250717 | Core Collective Anson에 참석하기 전에 마음에 드는 항공편과 호텔을 최저가로 예약해 보세요! 트립닷컴에서는 이와 유사한 액티비티와 항공권+호텔 패키지를 할인된 가격에 더 다양하게 만나볼 수 있답니다. 지금 바로 여행을 시작하세요!

CBT-I Foundations Workshop: Begin Your Journey  to Better Sleep  -20250717 | Core Collective Anson 날짜 및 일정 | 트립닷컴

CBT-I Foundations Workshop: Begin Your Journey  to Better Sleep  -20250717 | Core Collective Anson

CBT-I Foundations Workshop: Begin Your Journey  to Better Sleep  -20250717 | 트립닷컴

싱가포르 관련 내용 더 보기

null | 트립닷컴

다른 친구들의 생각이 궁금하신가요? 답변을 공유하고 이야기를 나눠보세요!

15231명이 즐겨찾기에 추가했어요

래플스 싱가포르

싱가포르 '멀라이언 파크'에서 가까움|마리나 베이

럭셔리 호텔

13054명이 즐겨찾기에 추가했어요

리조트 월드 센토사 비치 빌라

싱가포르 '유니버셜 스튜디오 싱가포르'에서 가까움|센토사 아일랜드

패밀리 호텔

유니버셜 스튜디오 싱가포르

익일 여행 예약 가능

놀이공원

야경

익명 사용자

가족과 즐거운 하루를 보냈습니다. 일부 놀이기구는 줄이 길었기 때문에 패스트트랙 티켓을 추천합니다! 아침에 날씨가 안 좋아서 입장이 늦어져서 약 7시간 동안 공원에 있었습니다. 음식은 비싼 편입니다. 전반적으로 훌륭한 경험이었습니다. 이 공원에 닌텐도 존이 추가되면 좋겠네요! 제 평점은 7/10입니다.

가든스 바이 더 베이

Pintettaii

시어머니께 드리는 완벽한 생일선물 묶음 체험.. 시티투어버스 + 플라워돔 + 클라우드포레스트 🫶🏻

20202명이 즐겨찾기에 추가했어요

카펠라 싱가포르

현지스타일 호텔

72071명이 즐겨찾기에 추가했어요

마리나 베이 샌즈 싱가포르

싱가포르 '마리나 베이 샌즈 싱가포르'에서 가까움|마리나 베이

인스타 핫플 호텔

9883명이 즐겨찾기에 추가했어요

더 풀러턴 베이 호텔 싱가포르

만다이 와일드라이프 리저브

사파리와 야시장은 독특하고 아름다운 경험이었지만, 사람이 많아서 밤에는 동물들을 보기가 어려웠고, 낮에 레인포레스트 와일드라이프 아시아를 방문한 후에는 좀 지루했습니다. 45달러라는 가격에 두 시간 동안 방문하는 것은 가성비가 좋지 않습니다.

나이트 사파리

오늘부터 이용가능

이 여행 정말 즐거웠어요. 가격 대비 가치가 충분히 있어요. 꼭 한번 가보시길 추천합니다.

스카이라인 루지

케이블카

Memego

강력 추천합니다!! 너무 재밌어서 쿠알라룸푸르에도 가서 놀았어요. 모든 연령대가 즐길 수 있는 재밌고 중독성 있는 게임이에요.

시간:	Jul 17, 2025(UTC+8) ENDED
주소:	Core Collective Anson

CBT-I Foundations Workshop: Begin Your Journey to Better Sleep -20250717 | Core Collective Anson

상세 정보

투표하기

CBT-I Foundations Workshop: Begin Your Journey to Better Sleep -20250717에 관심이 있으신가요?