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조드푸르

우리는 워밍업과 의식적인 호흡을 하면서 고전 요가 워크숍을 시작할 것입니다. 일련의 몸-마음-호흡 동작을 단계별로 가르칩니다. 1일차: 요가 수업은 세 부분으로 나누어 진행됩니다. 아쉬탕가 요가(ASHTANGA YOGA): 약 없이 질병을 치료하는 세계에서 가장 오래되고 효과적인 개념입니다. 아쉬탕가 요가 아사나와 프라나얌을 배워 몸의 힘, 유연성, 균형을 강화하세요. 명상 요가: 마음과 몸과 정신을 통합하고 올바른 학습과 실천으로 약한 기억력, 분노, 낮은 I.Q, 집중력 저하, 고혈압, 우울증, 불만 등을 영구적으로 치료할 수 있습니다. 특히 내면의 평화를 추구하는 사람들에게 적합합니다. MUDRA 요가(MUDRA YOGA) : 움직이고, 말하고, 여행하고, 앉고, 서고, 잠자기 전에 자신의 편의에 따라 수행하는 고대 인도의 엄지와 손가락 조합 기술로 단시간에 만성 질환을 치료합니다.

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조드푸르 개인 요가 수업 (식사 포함)

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