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다이빙

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두바이

<h2></h2><h2><strong>프리다이빙 코스</strong></h2><p>프리다이빙은 가장 순수한 형태의 다이빙입니다. 이는 단순한 스포츠가 아니라 라이프스타일입니다. 새롭고 흥미로운 깊이로 여러분을 안내하는 라이프스타일입니다. 프리다이빙은 간단하고 쉬워 보일 수 있지만 발전하려면 지식과 기술이 필요합니다. 우리의 프리다이빙 코스는 더 깊이 다이빙하는 방법, 수중에서 더 오래 머무르는 방법, 단숨에 다이빙을 통해 얻을 수 있는 건강상의 이점을 스스로에게 보상하는 방법을 가르쳐줍니다.</p><p><br></p><h2>AIDA2 주니어 프리다이버 코스</h2><ul><li>AIDA2 코스는 프리다이빙의 기초 코스로 비경쟁 레크레이셔널 프리다이버가 안전하게 다이빙하는 데 필요한 기술과 지식을 다룹니다. 이 코스는 경쟁 다이빙을 위한 것이 아니며 경쟁 규칙 및 규정에 대한 소개를 포함하지 않습니다.</li></ul><p>AIDA2 코스는 프리다이빙의 기초 코스로 비경쟁 레크레이셔널 프리다이버가 안전하게 다이빙하는 데 필요한 기술과 지식을 다룹니다. 이 코스는 경쟁 다이빙을 위한 것이 아니며 경쟁 규칙 및 규정에 대한 소개를 포함하지 않습니다. 본 코스는 물속에서 편안함을 느끼는 학생들을 위해 고안된 입문 코스입니다.</p><p>이 과정의 목표는 학생들에게 기본적인 프리다이빙 기술, 이론적 지식, 안전 절차를 익히고 프리다이빙을 즐기는 방법을 배우는 것입니다. 이 과정 동안 학생들은 프리다이빙의 기본 사항을 소개받게 됩니다.</p><ul><li><strong>정적 무호흡증</strong> – 물에 얼굴을 담그고 숨을 참으세요.</li><li><strong>동적 무호흡증</strong> – 수중 무호흡증 수영을 수행합니다.</li><li><strong>항중 다이빙</strong> – 다이버는 지느러미를 사용하여 하강 및 상승합니다.</li></ul><p> </p><p>이는 다음을 통해 달성됩니다.</p><ul><li><strong>이론적 지식</strong>– 이론 수업과 교실 시험이 포함됩니다.</li><li><strong>제한 수역 코스</strong> – 정적 수업은 수영장에서 진행되며 호흡, 휴식, 지느러미 및 안전 기술을 가르칩니다.</li><li><strong>오픈워터 코스</strong> – 학생들은 제한 수역 수업에서 배운 기술과 플랫 프레셔, 카나드 다이빙, 하강 및 신체 포지셔닝과 같은 개방 수역 프리다이빙의 기본 기술을 결합합니다.</li></ul><h3><strong>이론적 지식</strong></h3><h4><strong>이론 지식 과정은 어떻게 진행되나요?</strong></h4><p>이론 지식은 교실과 같은 환경에서 진행되며 2개의 이론 수업으로 구성되며 각 수업은 약 2시간 동안 진행됩니다(학생들이 묻는 질문 수에 따라 다름). 위의 이론수업에는 시험시간이 포함되지 않습니다.</p><p>이론적 지식 과정은 AIDA2 프리다이빙 슬라이드를 사용하여 진행되며 향후 참고 및 시험 준비를 위해 가져갈 수 있는 과정 유인물 사본이 제공됩니다(아래 참조).</p><p> </p><h4><strong>이론 수업에는 다음이 포함됩니다:</strong></h4><ul><li>소개하다<strong>아이다</strong>정리하다;</li><li>프리 다이빙 장비;</li><li>프리다이빙 호흡 절차;</li><li>깊이 압력 - 평면 압력;</li><li>안전 – 실신 및 운동 제어 상실;</li><li>수중 환경을 존중하십시오.</li><li>프리다이빙 vs 스쿠버 다이빙;</li><li>프리다이빙 안전 지침을 기억하세요.</li><li>프리 다이빙 프로젝트.</li></ul><p> </p><h4><strong>이론 지식 과정을 통과하는 방법은 무엇입니까?</strong></h4><p>AIDA2 Freediver 시험을 75%의 정답률로 통과해야 합니다. 잘못된 질문이 있을 경우 설명을 드리며, 완료했음을 표시하기 위해 보고서 하단에 서명하게 됩니다. 처음 시험에 합격하지 못한 경우 24시간 후에 시험에 다시 응시할 수 있습니다.</p><h3><strong>제한 수역 다이빙 코스</strong></h3><h4><strong>정적 무호흡증</strong></h4><p>코스의 이 부분은 수영장이나 이와 유사한 잔잔한 물가에서 진행되며 코스가 끝나면 다음을 수행할 수 있어야 합니다.</p><ul><li><strong>완전한 호흡</strong> – 복식 호흡과 준비 호흡 기술을 올바르게 시연합니다.</li><li><strong>호흡을 재개하다</strong> – 무호흡이 끝난 후 회복 호흡을 취하는 방법을 올바르게 시연합니다.</li><li><strong>다이빙 친구</strong> – 수영장에서 친구와 함께 안전하게 정적 무호흡 훈련을 올바르게 시연합니다.</li><li><strong>구조하다</strong> – 정적 무호흡증 동안 모터 제어 실패로 고통받는 다이버를 구출하는 방법을 올바르게 시연합니다.</li><li><strong>2분 동안 숨을 참으세요.</strong> – 친구의 감독 하에 최소 2분 동안 정적 호흡 정지를 안전하게 완료하십시오.</li></ul><p> </p><h4><strong>정적 무호흡증 수업을 통과하는 방법은 무엇입니까?</strong></h4><p>위의 요구 사항을 모두 성공적으로 완료해야 하며, 2분 이상 한 번의 호흡을 참아야 합니다.</p><p> </p><h4><strong>동적 무호흡증</strong></h4><p>코스의 이 부분은 수영장이나 이와 유사한 잔잔한 물에서 진행되며, 코스가 끝나면 다음을 수행할 수 있어야 합니다.</p><ul><li><strong>장비 준비</strong>– 수영장 장비를 준비하고 착용하는 방법을 올바르게 시연합니다.</li><li><strong>안전</strong>– 수영장에서 적절한 상대 위치를 유지하는 방법과 다른 수영자를 피하는 방법을 올바르게 시연합니다. 여기에는 수영장 표시에 따라 수영하고 수영장 바닥의 거리 표시를 이해하는 것이 포함됩니다.</li><li><strong>발로 지느러미</strong>– 신체자세와 발차기 동작을 포함한 역동적인 지느러미 훈련에서 발차기(더블핀) 기술을 올바르게 시연합니다.</li><li><strong>완전한 호흡</strong>– 동적 무호흡 전 이완 단계에서 완전한 호흡을 정확하게 보여줍니다.</li><li><strong>호흡을 재개하다</strong>– 수영장 가장자리에서 물에서 나온 후 회복 호흡을 취하는 방법을 올바르게 시연합니다.</li><li><strong>다이빙 친구</strong>– 수영장에서 친구로서 안전하고 효과적인 동적 무호흡증을 수행하는 방법을 올바르게 시연합니다.</li><li><strong>구조하다</strong>– 수면에서 동적 무호흡증이 발생한 동안 기절하거나 운동 조절을 잃은 다이버를 효과적으로 구조하는 방법을 올바르게 시연합니다.</li><li><strong>수중 40미터 수영</strong>– 핀을 사용하여 최소 40m의 동적 무호흡증을 안전하게 완료합니다.</li></ul><p> </p><h4><strong>동적 무호흡증 수업을 통과하는 방법은 무엇입니까?</strong></h4><p>40미터 이상의 동적 숨 참기 1회를 포함하여 위의 모든 요구 사항을 성공적으로 완료해야 합니다.</p><h3><strong>오픈워터 코스</strong></h3><p>개방 수역 훈련에는 3가지 세션이 있습니다. 코스는 고정된 가이드라인을 기준으로 진행되며, 안전로프를 사용하여 해당 가이드라인에 연결됩니다. 만약 이 3개 수업이 같은 날 진행된다면, 2차, 3차 수업의 개요를 듣고, 정리하고 휴식을 취하는 휴식 시간을 가지게 됩니다.</p><p>개방 수역 코스에서는 다이빙 수심이 20미터 이하로 제한됩니다. 당신은 다음을 배울 것입니다 :</p><ul><li><strong>장비 준비</strong> – 안전로프 사용법 등 개방수역 코스에 필요한 장비를 준비하고 착용합니다.</li><li><strong>안전히 계세요</strong> – 현지 환경의 개방 수역에서 프리다이빙을 위한 안전 요구 사항을 이해하고 프리다이빙을 위한 합리적인 가중치를 설정합니다.</li><li><strong>다이빙 친구</strong> <strong>–</strong> 다이버가 하강할 때 감독하고 상승할 때 5~10미터에서 만나십시오.</li><li><strong>완전한 호흡</strong>– 다이빙 전 준비 호흡 방법과 수면으로 돌아온 후 회복 호흡 방법을 올바르게 시연합니다.</li><li><strong>하강</strong>– 가이드 로프를 따라 오르락 내리락하는 방법을 정확하게 시연하고, 하강하는 동안 귀와 코의 압력의 편안한 균형을 유지하십시오. 심신의 편안한 상태를 유지하여 수중 시간을 늘리기 위해 느린 하강을 적절하게 시연합니다.</li><li><strong>오리 다이빙</strong>– 효과적인 오리 다이빙을 올바르게 시연합니다.</li><li><strong>수직 다이빙</strong>– 가이드 로프를 따라 다이빙하며 신체 위치와 핀의 효율적인 킥에 주의를 기울이세요.</li><li><strong>돌아서 다</strong>– 다이빙이 끝날 때 제어된 회전을 올바르게 시연합니다.</li><li><strong>구조하다</strong>– 수면으로 돌아온 후 모터 제어 실패 증상을 겪는 프리다이버를 위한 구조 절차를 올바르게 시연합니다. 다이버를 수면으로 데려오고 즉시 수면 구조 절차를 수행하는 등 5미터 수심에서 문제가 있는 다이버를 구출하는 방법을 올바르게 시연합니다.</li><li><strong>12미터까지 다이빙</strong>– 다이빙 과정에는 효과적인 오리 입수, 가이드 로프를 따라 12m(최대 수심 20m)까지 다이빙, 효율적인 이중 지느러미 발차기 기술, 효율적인 발지느러미 상승, 부력을 이용한 수면 복귀 과정이 포함되어야 합니다. 표면으로 돌아와 회복 호흡을 하세요. 또한 다이빙 버디와 안전 메커니즘을 따르십시오.</li></ul><p> </p><h4><strong>오픈워터 코스를 통과하는 방법은 무엇입니까?</strong></h4><p>오픈워터 코스에 대한 위의 모든 요구 사항을 성공적으로 완료해야 합니다. 다이빙을 완료할 수 없지만 12미터 다이빙을 제외한 코스의 모든 요구 사항을 완료한 경우 AIDA2 풀 프리다이버 인증을 받을 수 있습니다.</p><h3><strong>장비</strong></h3><p>수업을 듣는 학생에게는 다음 장비가 필요합니다.</p><ul><li>저용량 마스크(스쿠버 마스크보다 적음)에는 투명한 렌즈와 유연한 마스크가 필요합니다.</li><li>긴 오리발이 달린 전체 발 커버;</li><li>단단한 호흡관;</li><li>지퍼가 없는 후드 잠수복;</li><li>고무 웨이트 스트랩.</li></ul><p><br></p><p>이러한 장비는 두바이 다이빙 센터에서 대여할 수 있으며 기본 코스 비용에 포함되어 있습니다.</p>

성인

두바이 액티비티

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아랍에미리트 두바이 딥다이빙 자격증 AIDA 2스타 프리다이빙 3일 [AIDA2 주니어 프리다이버 코스 중국어/영어 강습]